co to mono

Ok, co do gainera jestem zdecydowany na Mutant MASS, dużo czytałem i wszyscy chwalą. Co do kreatyny mono, to dopiero co zorientowałem się w temacie i myślę o VITALMAX Creatin Mono - będzie dobra w połączeniu z Mutantem po treningu? Tzn. czy mogę to razem rozpuszczać?

możesz wziąć Nitro II + cm3 lub mono, w DT 5g mono/cm3 rano, przed trenem porcja Nitro,w DNT 5g mono/cm3 rano co do treningu to flex ma rację, jak zmienisz trening to też przełamiesz stagnację, wszystko oczywiście przy dobrej diecie

Hm.. jest w tym cos co piszesz.. co do cyklu jestem naprawde pewien i tego nie zmienie.. wiec w takim razie co proponujesz na pierwszy cykl? Na pewno do bedzie mono tylko z czym? Mysle nad mono z nitrobolonem energized i do tego AAKG, jesli mozna tak laczyc to jak to zrobic? Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2009-09-03 16:08:06

szkoda, ze juz to wszystko kupiles. troche wybor z dupy. jak chcesz zrobic z tego cyklon, to dokup troche mono, bo nie ma sensu faszerowac sie dziennie 2x stackiem. i wtedy tak: W DT: rano 5g mono, przed treningiem 25g nitro W DNT: rano 5g mono. co do aminek bierz po bieganiu tylko i po silowni. bo masz ich malo. crabo wg potrzeb.

co do bialka i geinera to wedlog brakow w diecie. jakk bedziesz jej przestrzegal to nie bedzie Ci sie tluszcyk odkladal. mozesz dodac tez aeroby. do x-pandy dokup mono i bierz tak: Dt rano mono 5g przed tren x-panda porcje Dnt mono 5g

Hmm z tego co widze to jest zwykłe mono plus dodatki. I w wyszukiwarce nic ciekawego nie znajduje o tym produkcie. Mono kaizena to raczej nie takie zwykłe mono. Ktoś coś więcej powie?

nie rozumiem teraz o co pytasz reasumując: robisz cykl kreatynowy i w tym czasie mozesz brac 5 dni mono firmy "x", 10 dni mono frmy "y", pozniej jablczan firmy "z" czy ester firmy "p"... efekt powinien byc - pod warunkiem, ze nie popelniasz błedów w zywieniu czy treningu. Ty sie uparles na teorie z dupy, [...]

[...] no dobra wielu w domu tez cwiczy i jest dobrze. A co do odzywek to jak sie napaliles to mozesz je na poczatku jesc nie ma problemu nitk nie zabroni. Ale chodzi tu o to ze pocwicz na sucho troche lapka urosnie i wtedy mono wezmiesz kilka cykli i bedziesz sie bawil lepiej a jak odrazu smigniesz mono to to co bys na sucho wycwiczyl przepadnie :)

[...] jednak bo z tego co czytalem to NO jest znacznie mocniejszy jezeli chodzi o pobudzenie na treningu a wiec po co rzucac sie na gleboka wode odrazu a co do dawkowania to w DT mono na czczo HP przed treningiem a w DNT tak samo tylko HP w godzinach treningu czy w DNT jechac samo mono? i czy na FBW beda efekty zadowalajace czy jednak split bedzie [...]

to Ty z klasy Domanskiej, tak? Jak sie nie myle, to Twoja wychwa chyba.. Wlasnie koledzy z ktorymi bylem dzis, poszli ode mnie, maja jeszcze tydzien wolnego.. TRENING: Klata (pozostalosci z wfu), Barki, Tric + Przedramie i Brzuch po serii 1. Rozpiętki 12*6.5, 10*9- 2 serie 2. WYciskanie hantli w gore 12*9, 12*13.5, 10*16 3. Unoszenie hantli na [...]

[...] Ty. W tym miejscu pozdrawiamy szanowną Mamę! Wszystko jest dla ludzi lecz trzeba mieć też pojęcie o tym co trzeba robić, aby coś z tego było. Lecz jak to się mówi mam wyje**ne na to co zrobisz ze "SWOIMI" pieniędzmi: -HP+mono -N.O. xplode + mono -2x HP Wybierz sobie coś z tego. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-01-17 15:20:12

[...] to widac. Ja nie panikuje niby, ale nie chce slyszec takich komentarzy.. Rano jak koszulke zdejme i tak spojrze na siebie to nie ma zle. Dzis przed i po treningu wezme mono. I odstawiam na 3 tygodnie, pozniej caly cykl jade w ciagu postu. Stawiam to jako najwazniejszy czas podczas trwania zakladu. Ogolnie to w nowym roku poszla mi waga z [...]

gainera sie stosuje jak sa braki w diecie.Jak nie możesz zjesc posiłku to wal gainera.co do cp to dokup mono i bierz cp przed treningiem i mono po a w dnt bierz mono rano ja bym tak zrobił

Zakupiłem sobie mono z Ultimate Nutrition. Sporo w życiu szamałem kreatyn, ale mono jest dla mnie the best. Co mnie zaciekawiło, to to jak poleca producent cykl z mono: 1 week ładowanie 2-5 10g/day 6-8 przerwa i w 9 tyg. ew. od nowa cykl. 35 dni ON 21 dni OFF Jakoś krótko mi się wydaje ON... nie ?

[...] 4 lat z przerwami ( od połowy września do teraz bez przerw, na suplach od 05.02.2010 ) CEL SPORTOWY: Masa i delikatna redukcja bf'a STOSOWANA SUPLEMENTACJA: od 3 tyg. xp + mono mega caps / mutant + wita-min olimp + omega WYMIARY: WAGA: z 05.02.2010 75,4kg z 16.02 77,5kg WZROST: 182cm KLATKA: (z 05.02) wdech 110cm luz 106cm RAMIĘ: L:36, [...]

[...] bo mozna zrobic gainera w dowolnych proporcjach, lub miec w razie potrzeby same weglowodany lub samo bialko) jezeli robisz mase to na razie nie bierz jablczanu jezeli masz mono to wybierz do konca mozesz zrobic przerwe podczas przerwy jak najbnardziej arginina (dodalbym jeszcze do tej suplementacji jezeli moesz sobie na to pozwolic bcaa, [...]

[...] to beda lepsi.... im wiecej to nie znaczy lepiej... jestem zwolennikiem stosowania jednej kreatyny jesli cos to mocniejszej a nie dwoch slabszych.... ja bym ci poradzil mono a potem na drugi cykl cp bogus rob tak: 1 cykl mono+gainer lub bialko+witaminy+koniecznie aminokwasy proste lub rozgalezione. mozesz dorzucic glutamine jak masz kase i [...]

[...] + Mono Vitalmaxa Staz: 1,5 roku Przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 6 miesiecy Co bralem wczesniej: 6 tygodni Mono Przedstawienie problemu: otoż poprosze o rozpisanie, jak dawkowac Finanse: w sumie to zakupilem juz produkty (CP + mono), takze z nich cos chce wykombinowac Uwagi: nie bylo cyklu SAA, jest dieta i dopracowany trening Uwagi:

Ja tak jak MajkelTSW bym to rozlozyl na dwa cykle. Dokup mono NO BOOSTERY nie maja zazwyczaj za duzo kretki. Kupuj albo mono albo jablczan (tri-malate). Ale sorry, czy HP i Shotgun to nie to samo :S Jak sie nie myle to jedno i to samo na oko. A jak tak bardzo chcesz juz na 1 cykl to bierz najpierw slabszy z tych dwoch (nie wiem ktory nigdy nie [...]

Co do badania na szczurach, nigdzie nie napisałem iż wykazano że mono jest lepsze, wnioski z badania są dla mnie komunikatywne, zwróciłem jednak uwagę na ciekawy aspekt zagadnienia. Doprecowywując za Sławkiem: monohydrat kreatyny wypadł dwa razy lepiej solo, niż w połączeniu z tlenkiem magnezu. Tak więc - w badaniach na ludziach uzyto nie samego [...]